Studie: Hondenuitlaten is een geweldige oefening voor ouderen

2024 Auteur: Ruth Jocelyn Flynn | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 05:14

Foto's door: Yastremska / Bigstock

Een recente studie toont aan dat oudere mensen die met honden lopen een betere mate van fysieke activiteit hebben dan mensen die geen hondenloper zijn.

We weten allemaal dat er zoveel goede redenen zijn om een hond te bezitten. Maar nu is er nog een goede reden! Een studie gepubliceerd in de Journal of Epidemiology and Community Health heeft aangetoond dat het bezitten van een hond geweldig is voor ouderen. Dit komt omdat het ze naar buiten haalt, waardoor hun niveau van fysieke activiteit toeneemt.

Naarmate we ouder worden, hebben we de neiging om steeds minder te bewegen. Dit is vooral het geval wanneer het koud en ellendig is buiten. De studie, uitgevoerd door het Center for Diet and Activity Research aan de Universiteit van Cambridge, toonde aan dat hondenbezitters 30 minuten minder tijd doorbrengen met zitten dan degenen die geen hond hadden.

Gerelateerd: Hoe uw hond stoppen met lungen tijdens het lopen

Om deze informatie te krijgen, hebben onderzoekers ongeveer 3000 ouderen bestudeerd. Ze kregen allemaal een apparaat om te dragen dat dagelijks hun activiteitsniveau bepaalde en de activiteitsniveaus van de hondenbezitters werden vergeleken met die van honden die geen hond hadden. De onderzoekers vonden de resultaten verrassend. De hondenbezitters waren zeker veel actiever en het weer had veel minder effect op het al dan niet krijgen van oefeningen.

Honden zijn de perfecte motivator!

Het bezitten van een hond is een geweldige motivatie voor iedereen om je uit huis te krijgen. Een hond moet lopen, het is een verplichting. Als je ouder bent, verlies je de redenen waarom je het huis moet verlaten, zoals naar het werk gaan of de kinderen naar school brengen. Een hond zet die behoefte terug in je leven. Het duwt je om naar buiten te gaan, zelfs als het koud is of regent, als je liever binnen in de tv zit te kijken!

Gerelateerd: Is Dog Walker Watch een oogje houden op uw buurt?

Dus als je fitter en gezonder wilt worden, is een hond misschien de perfecte oplossing! Als je met pensioen bent, is het ook waarschijnlijk dat je de tijd hebt om een hond een geweldig leven te geven, met veel liefde en genegenheid. Plus, als je alleen woont, kan een hond een briljante metgezel zijn. Een loyale vriend die er altijd voor je is.

Oefening is zo belangrijk, en het is vooral belangrijk voor ouderen. Als je een ouder familielid hebt, waarom zou je niet voorstellen dat ze je vergezellen tijdens je wandelingen met je hond. Je zou ze een nieuw leven kunnen geven!